Neuer Kurs · Neufahrn · Start 27. April 2026

Ein stärkerer Rücken.In 10 Einheiten.

Krankenkassen-zertifizierter Rückenschulkurs im Stadl Neufahrn. Bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Die erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich.

Kostenlose Schnupperstunde sichern → ✓ Nur 60 Sekunden · Keine Vorkasse · Jederzeit kündbar
10 × 60 Min Kursumfang
ZPP § 20 SGB V zertifiziert
bis 100 % Kassenerstattung möglich
Mo 18 Uhr Im Stadl Neufahrn

Kennst du das?

Dein Rücken erzählt dir
jeden Tag dasselbe.

Du arbeitest viel am Schreibtisch. Du weißt, dass du etwas tun solltest. Aber allein, ohne Anleitung, zwischen Job und Alltag — da bleibt es bei guten Vorsätzen.

🕗

Verspannt nach der Arbeit

Abends fühlst du dich steif, der Nacken hart, der untere Rücken zieht. Jeden Tag dasselbe.

🌅

Steif schon beim Aufstehen

Morgens brauchst du Minuten, bis dein Körper überhaupt mitmacht. Das ist nicht normal — aber es ist Alltag geworden.

🎯

Du brauchst einen Plan

YouTube-Videos anschauen reicht nicht. Du brauchst klare Übungen, Anleitung vor Ort und jemanden, der deine Haltung korrigiert.

Das erwartet dich

Ein Kurs, der wirkt.
Weil er deinen Alltag kennt.

Du lernst vier Dinge, die deinen Rücken in 10 Einheiten spürbar verändern — und die du danach selbstständig weitermachen kannst.

1

Haltung, die hält

Du verstehst, wo deine Haltung im Alltag kippt — am Schreibtisch, beim Tragen, beim Schlafen — und wie du sie korrigierst, ohne ständig daran denken zu müssen.

2

Mobilisation & Dehnung

Gezielte Übungen für die Bereiche, die durch Büroarbeit steif werden: Brustwirbelsäule, Hüftbeuger, Nacken. Alltagstauglich, nicht hochkomplex.

3

Kraft für den Rücken

Ein stabiler Rumpf schützt deine Wirbelsäule. Du lernst, welche Muskeln wirklich wichtig sind — und wie du sie in 10 Minuten am Tag trainierst.

4

Entspannung, die trägt

Faszientechniken, Atemübungen und kurze Entspannungseinheiten, die du direkt in deinen Arbeitstag einbaust — ohne Yogamatte, ohne Umstände.

Kursraum im Stadl Neufahrn Café im Stadl Neufahrn Stadl Neufahrn Concept Store

Der Ort

Im Stadl Neufahrn.

Kein steriles Fitnessstudio. Kein überfüllter Gruppenraum. Das Stadl ist ein liebevoll gestalteter Ort in Neufahrn — mit warmer Atmosphäre, einem ruhigen Kursraum und einem Café direkt nebenan, falls du vorher oder nachher noch entspannen möchtest.

Direkt an der S-Bahn Neufahrn, mit kostenlosen Parkplätzen. Du kommst an, wirst gesehen, und fühlst dich willkommen.

Adresse
Eschenweg 2, 85375 Neufahrn
Anreise
S1 Neufahrn · Parkplätze direkt am Haus
Web
das-stadl.de

Das Team hinter dem Kurs

Ein Sporttherapeut.
Ein Ansprechpartner.

Vincent leitet den Kurs vor Ort im Stadl. Florian kümmert sich um alles drum herum — von der Anmeldung bis zur Krankenkassen-Erstattung.

VT
Kursleitung

Vincent Thiel

Sporttherapeut · Kursleiter

Vincent führt dich durch alle zehn Einheiten. Sporttherapeut mit Fokus auf alltagstaugliche Bewegungstherapie. Ruhig, klar, mit einem Auge für Details, die andere übersehen.

FW
Organisation & Kontakt

Florian Walchshäusl

Dein Ansprechpartner · Physiotherapeut & Schmerztherapeut

Florian kümmert sich um alles, was nicht im Kurs selbst passiert: Anmeldung, Fragen zur Krankenkassen-Erstattung, Organisation. Als Freiberufler arbeitet er zusätzlich als Schmerztherapeut nach Liebscher & Bracht in der Physiotherapie-Praxis Silvia Nicole Sack in Freising — bei akuten Beschwerden kann er dich dort individuell behandeln.

Ablauf

Alles auf einen Blick.

10 Einheiten, ein fester Termin pro Woche, kleine Gruppe. Ferien werden pausiert, damit niemand Termine verpasst.

10×
Kurseinheiten
60 Min
pro Einheit
Mo 18 Uhr
Wöchentlich
27.04.
Kursstart 2026

Dein Investment

Transparent — und oft kostenlos.

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V. Deine Krankenkasse erstattet je nach Tarif 80 bis 100 % der Kursgebühr. Voraussetzung: Du warst bei mindestens 8 von 10 Einheiten dabei.

Rückenschul-Kurs
10 Einheiten à 60 Minuten

Ab 0 € — je nach Kasse.

150 € für den gesamten Kurs · erste Stunde gratis als Schnuppertermin

1. Schnupperstunde Kostenlos
9 weitere Einheiten 150 €
Gesamtpreis 150 €
Rechne aus, was deine Kasse übernimmt
Wähle deine Krankenkasse und sieh sofort, wie viel dich der Kurs nach Erstattung kostet.
Angaben basieren auf öffentlichen Informationen der Kassen, Stand April 2026. Ohne Gewähr — exakten Betrag bitte direkt bei deiner Kasse erfragen. Voraussetzung für Erstattung: Teilnahme an mindestens 8 von 10 Einheiten.
So läuft die Erstattung
Du zahlst die 150 € zunächst selbst. Nach Kursende bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Die reichst du bei deiner Krankenkasse ein — und bekommst je nach Tarif 75 € bis 150 € zurück. Wir begleiten dich bei jedem Schritt.
2 Kurse pro Jahr möglich
Die meisten gesetzlichen Kassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Ein Aufbau- oder Folgekurs ist also später ebenfalls drin — du kannst beispielsweise nach der Rückenschule einen Entspannungs- oder Ausdauer-Kurs dranhängen.
Was, wenn ich nicht 8 × kommen kann?
Wenn du weniger als 8 Einheiten besuchst oder deine Kasse keine Prävention bezuschusst, bleibt es bei den 150 € Gesamtpreis — fair für einen ZPP-zertifizierten Kurs über 10 Wochen mit Sporttherapeuten-Leitung in einer kleinen Gruppe.

Zahlungsarten: Überweisung · Bar · Kartenzahlung möglich · Keine Vorkasse, erst nach der Schnupperstunde

Teilnehmer-Stimmen

Was Menschen nach dem Kurs sagen.

★★★★★

"Ich fühle mich befreit."

C
Connie
Teilnehmerin
★★★★★

"Vincent und Florian sind sehr kompetent. Hat viel Spaß gemacht!"

P
Philipp M.
Teilnehmer

Häufige Fragen

Kurz beantwortet.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann — ob du seit Jahren nichts gemacht hast oder schon regelmäßig Sport treibst. Wir passen die Übungen an deinen Stand an.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuß, ein Handtuch, eine Flasche Wasser. Matten und Hilfsmittel stellen wir.
Wie bekomme ich den Krankenkassen-Zuschuss?
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V. Nach Kursende erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein — die erstattet dir je nach Tarif 80 bis 100 % der Kurskosten (das sind 120 € bis 150 €). Viele Kassen wie AOK oder KKH übernehmen sogar die vollen Kosten, bei der TK sind es meist 80 %, bei der Barmer oft ein Pauschalbetrag von 75 €. Voraussetzung: Du warst bei mindestens 8 von 10 Einheiten anwesend. Wir unterstützen dich bei der Abwicklung.
Kann ich mehrere Kurse über die Krankenkasse machen?
Ja. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Du kannst also nach dem Rückenschul-Kurs noch einen zweiten Kurs besuchen — etwa einen Folgekurs oder einen anderen Präventionskurs deiner Wahl. Frag im Zweifel kurz bei deiner Kasse nach.
Was, wenn mir die Schnupperstunde nicht gefällt?
Dann ist das komplett in Ordnung. Die Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich. Du gehst nach Hause, sagst uns Bescheid — und damit ist die Sache erledigt. Keine versteckten Kosten, keine Mitgliedschaft.
Kann ich einen Termin verpassen?
Ja. Für den Kassenzuschuss musst du bei mindestens 8 von 10 Einheiten dabei sein — du hast also zwei "Joker". Wenn du mehr verpasst, gibt's vom Kurs trotzdem alles, nur eben ohne Erstattung.
Was passiert während der Schulferien?
Während der bayerischen Schulferien (z. B. Pfingst- und Sommerferien) pausiert der Kurs — du verpasst also keine Einheit, wenn du verreist bist. Der Kurs geht danach nahtlos weiter, bis alle 10 Einheiten absolviert sind. Den genauen Terminplan inklusive Ferienpausen bekommst du vor Kursstart von uns per Mail.
Wie kann ich bezahlen?
Ganz flexibel: Überweisung, bar bei der ersten regulären Einheit, oder per Karte. Du zahlst erst, nachdem du die kostenlose Schnupperstunde gemacht hast und dich entschieden hast, weiterzumachen.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich bereits Rückenschmerzen habe?
In den meisten Fällen ja — der Kurs ist präventiv und rehabilitativ angelegt. Bei akuten Beschwerden oder speziellen Diagnosen melde dich bitte kurz bei uns: Florian ist Schmerztherapeut und sagt dir ehrlich, ob der Kurs passt oder ob du zuerst eine individuelle Behandlung brauchst.
Wo genau findet der Kurs statt?
Im Stadl Neufahrn, Eschenweg 2, 85375 Neufahrn. Fünf Minuten Fußweg vom S-Bahnhof Neufahrn (S1), direkt am Haus kostenlose Parkplätze.